Jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne?
Prowadzenie racjonalnego, zbilansowanego żywienia to klucz do zdrowia, dobrego samopoczucia i doskonałej sylwetki. Dlatego warto zwrócić uwagę na rozwiązania, dzięki którym będzie można odpowiednio organizować swoje żywienie, wybierać wartościowe posiłki i dostarczać do organizmu odpowiednią dawkę kalorii. Każdy, kto chce zadbać o redukcję zbędnych kilogramów albo zastanawia się nad tym, jak dużo może zjeść, by […]
Jak obliczyć dni płodne?
Płodność to temat, który powinien w pewnym momencie wzbudzić zainteresowanie każdego człowieka. Wchodząc w dorosłość, powinniśmy być świadomi w jaki sposób i kiedy może dojść do zapłodnienia. W rzeczywistości, mimo że wiele osób obawia się nieplanowanej ciąży, w praktyce zajście w ciążę nie jest prostym zadaniem. O ile mężczyzna jest płodny przez cały czas, o […]
Przygotowanie do usg jamy brzusznej
Odpowiednie przygotowanie do badania USG jamy brzusznej jest niezbędne, aby wynik był miarodajny i precyzyjny. Niewłaściwe przygotowanie może skutkować tym, iż lekarz nie będzie w stanie przeprowadzić badania w ogóle lub otrzymany wynik będzie na tyle nieczytelny, że konieczne będzie przeprowadzenie kolejnego. Jest to sytuacja dość uciążliwa zarówno dla samego pacjenta, jak i dla lekarza. […]
Domowe sposoby na ból gardła
Ból gardła może być spowodowany infekcją o podłożu wirusowym, bakteryjnym lub grzybiczym. Dyskomfort, związany z objawami bólu gardła może towarzyszyć również sytuacjom, które wpływają na podrażnienie błony śluzowej okolic gardła: zbyt suche powietrze, drażniący dym (w tym papierosowy), zbyt duże stężenie pyłków w powietrzu (pyłki roślinne, powodujące reakcje alergiczne lub unoszące się w powietrzu pyłki, […]
Jak obniżyć ciśnienie krwi w ciągu 5 minut
Wedle statystyk niemal połowa obywateli naszego kraju zmaga się z nadciśnieniem. Może być to spowodowane wieloma rzeczami, jednak zawsze dobrze jest wiedzieć, jak szybko obniżyć ciśnienie krwi. W ciągu 5 minut można uzyskać oczekiwany efekt! Jeżeli zastanawiasz się, jak to możliwe, to czytaj dalej! Jakie jest prawidłowe ciśnienie? U dorosłego człowieka normą są wyniki okazywane […]